医療法人社団 伯瑛会 のぞみ整形外科クリニック

骨育教室を開催しました。

13名の方にご参加いただき、現在の転倒リスク度のチェックや
栄養についての話、骨に刺激を伝える運動を行いました。
普段運動をされていない方もいる中、身体を大きく使ってじゃんけん大会など
楽しみながらしっかり動いていただくことができました。

8月8日に開催された、広島市留学生会館で元気でおろうや!介護予防体操!を実施しました。

リハビリ部 長谷川です

8月8日、荒神地区の方を対象にした元気アップサロンへ講師として指導に行ってきました!
指導させていただくのはこれで2回目になりますが、今回もやはり緊張

ラジオ体操やストレッチ、筋トレでしっかり体を動かし、
途中には頭の体操をいれながら楽しく体を動かしました!

普段動かすことのない細かい部分を動かしてもらったり、
熱中症に気を付けながら、水分補給もしっかり行いました。

頭の体操では、「できん!」「まちがえた!」などの声が聞こえ、
できなくても 笑って楽しく脳を刺激することができました

最初は緊張していましたが、終わるころには私も楽しんでいました!

元気でいるためにも運動は大切ですが、無理せず楽しみながら行うことが1番です