医療法人社団 伯瑛会 のぞみ整形外科クリニック

「走り方教室」を開催しました。

2月24日㈯に大賀トレーナーによる『走り方教室』を開催しました
小学生を対象に10名の方が参加してくださり、走るための身体の使い方を学びました。

みなさん、一生懸命に身体を動かして、身体を思うように使えないことを実感しながら、身体の軸づくりのためのトレーニングを行いました

そして、ベタベタ走らないように練習をしています。

走る事はスポーツにとって基本になりますので、また、開催したいと思います

大人のための走り方教室もしたらいいですね。

その時はぜひご参加ください。

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のぞみ整形外科スタジアム前クリニック
732-0804
広島市南区西蟹屋4-8-35
082-262-2000

「ヨガ&ストレッチ教室」を開催

第1部16名 第2部12名 計28名の方にご参加いただき、
正月太りを解消するための全身ストレッチや腹筋を使ったヨガポーズなど行いました。

痛みがある方もいる中、できる方はしっかりと難しい方は道具を使ったり、
簡単な動きに変更する事で全身を動かしていただきました。
体が重たい。動くのが億劫。肩こり・腰痛が気になる。。。
という方は是非気持ちがストレッチやヨガなど継続して行ってみてください。