医療法人社団 伯瑛会 のぞみ整形外科クリニック

2月16日(金)にのぞみ整形外科ヒロシマにて「ヨガ&ストレッチ教室」を開催しました。

第1部16名 第2部12名 計28名の方にご参加いただき、
正月太りを解消するための全身ストレッチや腹筋を使ったヨガポーズなど行いました。

痛みがある方もいる中、できる方はしっかりと難しい方は道具を使ったり、
簡単な動きに変更する事で全身を動かしていただきました。
体が重たい。動くのが億劫。肩こり・腰痛が気になる。。。
という方は是非気持ちがストレッチやヨガなど継続して行ってみてください。

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