地域拠点予防活動に参加しました

8月20日、美鈴が丘の緑サロンの方からの依頼で、美鈴が丘公民館にて健康教室を開催し、松岡理学療法士が講演をしてきました。

内容は、日々生活していく中で身体を動かす際に意識して動かすことの重要性や、転倒予防に必要な運動について話してきました。

参加された方々の中には、「運動しているが意識して行えていなかった」という感想も頂きました。

実際に運動時に働く筋肉を意識して運動した後に片足立ちの秒数が19秒から60秒に伸びたという方がいました。

今後も地域の方々の声を聴き、今後も体操教室等の活動を通して、地域医療に貢献していけたらと思います。

地域拠点予防活動に参加しました

7月16日と21日に介護予防事業で石内の湯戸地区に行き、住民の方々の体力測定や百歳体操の動きの確認を中心に行ってきました。

新型コロナウイルスの影響で様々な活動が中止となっていましたが、集会所や公民館などで百歳体操も徐々に再開されています。

ただ、新型コロナウイルスの感染予防策で換気のため窓を開けたままとし、体操の際はマスクを着用して行っていますので、

今後は気温も高まり熱中症への注意が必要となります。そのため気分不良の兆候や水分摂取の必要性もお伝えしました。

この度は、自粛期間があったことで下肢の筋力やバランス能力の低下、暑さへの耐久性などの低下が生じてくるので、

上記のことに注意して少しずつ運動量や活動量を高めていき、健康寿命が延ばせていけたらと思います。

 

10/7(月) ヒロシマにて『トレーナーの日』のイベントを行いました

10月7日はトレーナーの日・・・ということでトレーナーはかっこよくジャージで仕事をしました。
ヨガ・ストレッチ教室ではアロマを焚いて癒しの時間を、昼からは音楽に合わせてエクササイズ♪
今年は1日に朝・昼2回イベントを行いました。飛び入り参加される方もおり大変盛りあがりましたよ!


産後ケア体操を行いました

7/12にハイハイレース&産後ケアエクササイズのイベントを行いました。
産後の腹筋低下や骨盤の動きの低下等にびっくりする方が多かったです。
親子合計18名の方に参加していただき大変盛り上がりました。皆さん、継続して頑張ってくださいね!

地域拠点予防活動に参加しました

6月18日に中島理学療法士が五月ヶ丘で百歳体操の指導と体力測定に行ってきました。

当日は約40名の参加者がおられ、体力測定と百歳体操の動きの再確認を行ってきました。

私自身、このような活動に携わることが増えてきており、最近は集団に対しての話し方に少し慣れてきたかなと感じます。引き続き、地域のみなさんの健康寿命が延ばせていけるようこの活動に携わっていきたいと思います。

地域拠点予防活動に参加しました

1月22日に五月が丘5丁目で地域介護予防拠点整備促進事業の立ち上げに中島理学療法士が携わってきました。

いきいき百歳体操は健康寿命の増進を目指す運動ですが、

運動内容としては私たちの年齢でも少しきついと感じる内容もあり、翌日は私も筋肉痛になりました。

また3ヶ月後の体力測定でいきいき百歳体操の効果が出て、みなさんの身体機能が高まっていけばと思います。

中島副主任が学会で発表しました

9/8(土)に米子コンベンションセンターで、第32回中国ブロック理学療法士学会で発表を行ってきました。
今後も臨床現場で感じる疑問や傾向について考えて、それを分析していき患者さんに還元していけるよう目指していきます。