地域拠点予防活動に参加しました

6月18日に中島理学療法士が五月ヶ丘で百歳体操の指導と体力測定に行ってきました。

当日は約40名の参加者がおられ、体力測定と百歳体操の動きの再確認を行ってきました。

私自身、このような活動に携わることが増えてきており、最近は集団に対しての話し方に少し慣れてきたかなと感じます。引き続き、地域のみなさんの健康寿命が延ばせていけるようこの活動に携わっていきたいと思います。

地域拠点予防活動に参加しました

1月22日に五月が丘5丁目で地域介護予防拠点整備促進事業の立ち上げに中島理学療法士が携わってきました。

いきいき百歳体操は健康寿命の増進を目指す運動ですが、

運動内容としては私たちの年齢でも少しきついと感じる内容もあり、翌日は私も筋肉痛になりました。

また3ヶ月後の体力測定でいきいき百歳体操の効果が出て、みなさんの身体機能が高まっていけばと思います。

中島副主任が学会で発表しました

9/8(土)に米子コンベンションセンターで、第32回中国ブロック理学療法士学会で発表を行ってきました。
今後も臨床現場で感じる疑問や傾向について考えて、それを分析していき患者さんに還元していけるよう目指していきます。

第4回カープちびっこスポーツ教室

6/2にカープちびっこスポーツ教室の指導に行ってきました。

カープの室内練習場で行うのですが、広くてキレイ。
参加した皆さんも興奮しながらも跳ぶ、投げる、打つ、ぶら下がるなど
色々な運動を一緒に楽しく行いました。

カープちびっこスポーツ教室2回目開催!

こんにちは!
またまた、カープちびっこスポーツ教室2回目が4月22日にカープ練習場で開催されました!今回は、1回目より子供たちに難易度を上げてサーキットを準備しました。

長くなったトンネル。2倍に伸びました。

鉄棒はぶら下がるだけでなくボールを蹴ります。

他にも、側転をする、ダッシュして馬跳びなど、レベルアップしました。

できそうでできないので、ちびっ子たちは楽しさと悔しさとで一生懸命動いていました。

ある日本を代表する高跳びの選手は言っていました。

子供のころ、いろんなところから飛び降りるのが好きだった。

登っては跳びおりを繰り返していると、高く飛べるようになった。と。

幼児期の運動は身体能力を高めるだけでなく、考えること、
そしてコミュニケーションをとる、など様々な大切な要素を成長させてくれます。

まだまだ、ちびっこスポーツ教室は開催されますので、
子供達にいろいろな運動ができるように頑張りたいと思います!

「ヨガ&ストレッチ教室」を開催!

第1部16名 第2部12名 計28名の方にご参加いただき、
正月太りを解消するための全身ストレッチや腹筋を使ったヨガポーズなど行いました。

痛みがある方もいる中、できる方はしっかりと難しい方は道具を使ったり、
簡単な動きに変更する事で全身を動かしていただきました。
体が重たい。動くのが億劫。肩こり・腰痛が気になる。。。
という方は是非気持ちがストレッチやヨガなど継続して行ってみてください。