8月26日（土）にダイエットセミナーの第二弾を開催しました。

今回のテーマは「痩せるための筋トレとウォーキングの順番ってご存知ですか？」という内容で、筋トレとウォーキングは何故必要なのか、どういった順番でどのような内容をしたら良いのかなど、座学と実技を交えて行いました。

皆さんメモを取られたり、積極的に質問されたりなどとても意欲的に参加されていました。

参加された方々の、運動の一つのヒントになればと思います。

ダイエットセミナー第2弾を開催しました