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プレスネット2021年4月号掲載 「カラダの不調には快眠ストレッチ!」

快眠腕回しストレッチ(リハビリ)

今回は、肩甲骨を動かし自律神経のバランスを整えるストレッチを動画で紹介します。動画ではその他にもいくつかの快眠ストレッチを紹介しています。寝る前の少しの時間で身体の不調を整えていきましょう。