整形外科リハビリテーション科

日・祝
8:30~20:00

9:00〜17:00

-

※受付は、原則、各担当医の診療終了時間の30分前となります。
※整形外科にはお昼休みはありません。
診療についての詳細は「受診される方へ」をご確認ください。

内科

日・祝
9:00~13:00 - - - -
14:00~18:00 - - - -

※受付は、原則、各担当医の診療終了時間の30分前となります。
※13:00~14:00はお昼休みとなります。

CLINIC NEWS新着情報

のぞみイキイキ新聞 -2024年2月号-

寒暖差の激しい時期になりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
今回は、⽣活習慣病についてお話します。

⽣活習慣病とは、「健康的とは⾔えない⽣活習慣」が関係している病気を⾔
います。逆に⾔えば、⽣活習慣次第で発病を防ぐことができるとも⾔えます。
また、発病後でも、⽣活習慣によって経過は⼤きく左右されます。

⽣活習慣病に当たる病気として、⾼⾎圧、脂質異常症、2型糖尿病、慢性腎
臓病、痛⾵、メタボリックシンドローム、脂肪肝、アルコール性肝炎、慢性
閉塞性肺疾患、肺がん、⼤腸がん、⻭周病などがあります。

 

⼀無、⼆少、三多
で⽣活習慣病を予防!

 

⼀無(いちむ)
「無煙・禁煙のすすめ」

無煙・禁煙

〜タバコは万病の元〜喫煙は単独で最⼤の予防可能な死因!

 

⼆少(にしょう)
「少⾷・少酒のすすめ」

少⾷

〜⾷事は腹⼋分⽬に!

少酒

〜アルコールは少量をたしなみ、ほどほどに!

 

三多(さんた)
「多動・多休・多接のすすめ」

多動

〜今より10分多く体を動かそう!

多休

〜しっかり休養を取って⼼と体をリフレッシュ!

多接

〜多くの⼈、事、物に接して⽣き⽣きした⽣活を!

 

⾃宅でもできる運動をご紹介します!