3月18日（火）に「ぴんぴんエブリディ」を開催し、16名の方が参加されました。

今回のテーマは「体を動かして痛みを予防しよう♪（3回シリーズ）」
シリーズ1回目は、「膝痛　編」。理学療法士の唐原が講師として、膝痛をタイプ別に分け、痛みが起こるメカニズムと予防するために必要な運動について詳しくお話しました。

座学の後は、実際に予防するために必要な筋力をつける体操やストレッチを皆さんで行いました。
質問も飛び交い、実際に効果を体感しながら熱心に取り組まれました。

最後は、恒例の「ぴんぴん体操」を元気に行い、少し息が上がる有酸素運動でしめくくりました。

しっかり学び、しっかり運動！　次回も参加したい！と予約して帰られる方が続出でした。
「からだを動かして痛みを予防しよう♪」シリーズ2回目は「腰痛　編」。
4月16日（火）開催予定です。　ご参加をお待ちしております♪

　

　

2024年3月18日にぴんぴんエブリディを開催しました