5月18日に健康ダイエット＆ボディメイクサークルイベント開催しました。

今回のイベントは3か月間の限定グループトレーニングとなっており、今回は第1回でした。
みなさんお友達を誘って頂き、定員である6名の方に参加していただきました。

「動きの中での肩・背骨・股関節周囲のストレッチ」「腹筋・内もも・背中の強化」「ペアでの上体捻り」などのエクササイズをリリースポールやチューブバンドなどを使って行いました。

エクササイズには腹筋強化などハードなものもありましたが、みなさん熱心に取り組まれエクササイズ直後には、身体の細かな変化も感じとられていました。

イベント終了後には「楽しかった」「毎日運動しに来たいって言う人の気持ちが分かる気がする」など好評を頂きました。

第1回 健康ダイエット＆ボディメイクサークルイベントを開催しました-のぞみ整形外科クリニック寺家-