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寺家わんだより第10号「筋肉と骨を強くする」

サルコペニア 筋骨体操
骨粗鬆症とサルコペニアの関係をご存じだったでしょうか?のぞみ筋骨体操で筋肉と骨を強くしていきましょう。また骨を強くするレシピも載せていますので是非作ってみてください。