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プレスネット2021年1月号掲載 「転倒しない身体づくり」

転倒予防(骨粗鬆症・骨折予防)

骨粗鬆症になると転倒時の骨折リスクが高くなります。骨の強化のためにも転倒しない身体づくりが大切です。今回は第一歩として自分の体の状態を知るためのバランス評価の方法を紹介します。バランス強化にもつながりますので、無理のない範囲でお試しください。