2024年7月18日に高屋町稲木高屋ハイタウンコミュニティ会館にて第1回出張ぴんぴん講座を行いました。
今回は９名名の方が参加してくださいました。
今回のテーマは「いくつになっても筋肉はつく　下肢編」です。
理学療法士の園山先生が運動、食事、休養の大切さを皆様にお伝えしました。

次に下肢の体操を行いました。
今回はお尻、ふくらはぎ、太ももを中心とした３つの体操です。
皆さん筋肉痛になりそうと言われるくらい一生懸命行われていました。

次にデイケアでも行っている健康ソーランを行いました。
大きな声で発声しながら取り組まれて大盛り上がりでした。

最後は有酸素運動である「ぴんぴん体操」を行い終了となりました☆

※西条・高屋地区のサロン・通いの場に「ぴんぴん講座」出張いたします！
　ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。
　連絡先　082-422-6000（新田まで）

　

　

2024年7月18日に出張ぴんぴん講座を行いました