ロコモ体操イベント開催しました!

2月21日(木)ロコモ体操イベントを開催しました。

14名の方に参加していただき骨粗鬆症の予防のため

骨粗鬆症とロコモティブシンドロームについてお話させていただきました。

その後に理学療法士、トレーナーの方と一緒にロコモ体操を行いました。

ロコモ体操ではハードな体操もありましたが、参加された皆さんが熱心に取り組まれ

参加者同士の交流もあり笑顔も見られ、楽しく運動することができました。

 

イベントを通じて普段外来では見ることのできない参加者の皆さんの笑顔を見ることができ嬉しかったです。

私自身も皆さんと交流することができ、楽しいイベントとなりました。

地域拠点予防活動に参加しました

1月22日に五月が丘5丁目で地域介護予防拠点整備促進事業の立ち上げに中島理学療法士が携わってきました。

いきいき百歳体操は健康寿命の増進を目指す運動ですが、

運動内容としては私たちの年齢でも少しきついと感じる内容もあり、翌日は私も筋肉痛になりました。

また3ヶ月後の体力測定でいきいき百歳体操の効果が出て、みなさんの身体機能が高まっていけばと思います。